铃香音色_这样的睡姿可以补肾

发布于 2020-09-17 01:15
收藏
98

  如果您经常感到手脚冰凉、腰背发冷,这是由于肾阳不足所引起的。肾为先天之本、生命之门,如果肾阳虚衰,温煦人体的功能下降,就会出现以上症状。

  道家认为,一个人生命力的强弱,关键就是看阳气是否充足。

  练习道家还阳卧、混元卧,可以养肾气、生阳气,激发人体生命潜能,提高身体免疫力,起到防病强身、延年益寿的效果。

  还阳卧

还阳卧还阳卧

  练习时,首先熟练还阳卧功法,可在每天晚上入睡前练习。身体自然平躺仰卧,胯关节放松,两腿弯曲,小腿向内收,两脚心相对,脚后跟正对着会阴处,两手心放于小腹处,掌心向着腹部。摆好姿势后,徽闭眼,心中默念“虚”字,以鼻吸气,意想气聚于小腹处,再滚动到后腰;以嘴呼气,意想体内的邪气随着呼气排出体外。每晚睡前练习半小时。

  混元卧

混元卧混元卧

  还阳卧练习一个月后,再高层次的练法是混元卧。姿势依旧为仰卧,两脚心相对,两手要十指交叉并盖在头顶的百会穴处。通过练习还阳卧、混元卧,可很快使阳气充盈起来。

原标题:铃香音色_这样的睡姿可以补肾
声明:部分内容或来自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,内容所引发的版权、署名权的异议、纠纷今日新鲜事|情话不承担任何法律责任。
若获得转载权,请注明出处:http://www.bjdihuasen.com/qinggan/29.html
加载中

精彩评论

我该如何把你忘记_从女人身型知道她的“床上功夫”
我该如何把你忘记_从女人身型知道她的“床上功夫”
所谓“食色性也”,凡人间男女没有不好色的,走在路上看到穿窄裙的女人修长的腿,好想上前亲上一口,看见婀娜多姿的身材,总幻想她在床上两腿打开
房树人测验_五招轻松化解遭遇妇产科男医生尴尬
房树人测验_五招轻松化解遭遇妇产科男医生尴尬
不愿意接受男妇产科医生的女性,多数是因为以下三种原因:不愿将私密部位暴露在一名陌生男性面前;面对男医生的心理压力比较大,不能很好地配合;
冯宇_怀孕之前,夫妻双方应该做哪些检查
冯宇_怀孕之前,夫妻双方应该做哪些检查
每个家庭都想拥有漂亮的健康的宝宝,但是如何才能达成这个梦想呢?就是要在怀孕之前进行孕前检查,下面就由小编为大家介绍,关于男女双方孕前要检
陌路_乳房不对称就会容易得乳腺癌
陌路_乳房不对称就会容易得乳腺癌
近日,很多用微博的读者朋友会留意到一个段子,主题是《癌症先兆对照表》,把一些身体的症状和具体时间与不同器官的癌变联系在一起。不少网友看后
老婆无理取闹_女性不易久坐 缺乏运动会造成输卵管不通
老婆无理取闹_女性不易久坐 缺乏运动会造成输卵管不通
女性办公室职业长期久坐造成腰腹部的血液循环不通,久而久之诱发输卵管的不通,最终引发不孕的出现。所以专家提醒大家一定要在工作中养成定时锻炼
早恋问题_怎样提高精子质量
早恋问题_怎样提高精子质量
男性一次射精可以释放出约2亿个精子,最后只有1个精子“杀出重围”进入卵细胞,形成受精卵,生命就此开始。而高质量的精子,就是生命起源的基础。
疑病症治疗_用饮料服药会削减药的效果
疑病症治疗_用饮料服药会削减药的效果
很多药有苦味,孩子可能因此拒绝吃药,一些家长因此喜欢用果汁饮料或牛奶给孩子喂药。虽然这样“调味”,孩子也许把药吃下去了,但可能影响药物吸
心态培训_两性健康女性为何一定要有性高潮?
心态培训_两性健康女性为何一定要有性高潮?
两性健康:女性为何一定要有性高潮? 为什么女性都渴看性高潮呢?对于很多享受过性高潮的女性来说,无法用言语来形容那种美妙滋味,只知道有了一次
林志颖老婆_避孕会影响性感受吗
林志颖老婆_避孕会影响性感受吗
对育龄男女来说,避孕是夫妻生活中必须面对的问题。早在几千年前,人们就开始为避孕想尽办法。古希腊和古罗马时期,女性尝试把蜂蜜、树胶等塞入阴
不知道自己要干什么_专家总结性最佳模式
不知道自己要干什么_专家总结性最佳模式
性生活中如何保证双方都能获得最大的满足呢?有人强调要主动,有人大谈做好前戏。下面就为你介绍各国性学家经过研究得出的“性最佳模式”。 早上
返回顶部
顶部